No time fitness routine! Μία άσκηση -μόνο- την ημέρα αρκεί… Έχεις 3 λεπτά;

Ο personal trainer Επαμεινώνδας Κώνστας μας δίνει επτά ασκήσεις, ώστε να έχουμε μία για κάθε μέρα της βδομάδας. Γιατί το θέμα δεν είναι να κάνεις μάθημα δύο ωρών την ημέρα, αλλά να μάθεις τον εαυτό σου να γυμνάζεται καθημερινά.