ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ

Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις για όλες τις μυικές ομάδες που μπορείς να κάνεις στον καναπέ ή στο κρεβάτι σου!
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΡΑΜΜΩΣΗΣ: Γύμνασε όλο το σώμα σε 15 λεπτά
No time fitness routine! Μία άσκηση -μόνο- την ημέρα αρκεί… Έχεις 3 λεπτά;