Μια ιδιαίτερη σαλάτα με εξωτική και φρουτένια γεύση που θα σου προσφέρει βιταμίνες, πρωτεΐνη και φυτικές ίνες.
Θερμίδες: 268/ μερίδα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 1/2φλ. καρότο ψιλοκομμένο
- 1κ. γλυκού τζίντζερ λιωμένο
- 1 σκελίδα σκόρδου ψιλοκομμένη
- 2κ. σούπας ξύδι
- 1/2κ. σούπας σησαμέλαιο
- 1κ. σούπας soy sauce με μικρή περιεκτικότητα σε αλάτι
- 2κ. σούπας νερό
- 2φλ. βραστό στήθος κοτόπουλο κομμένο σε μεγάλους κύβους
- 2φλ. μάνγκο κομμένο σε μεγάλους κύβους
- 6φλ. μαρούλι κομμένο
- 1/3φλ. αμύγδαλα φιλέ
Τρόπος Μαγειρέματος
- Πρόσθεσε το καρότο, το τζίντζερ, το σκόρδο, το ξύδι, το σησαμέλαιο, τη soy sauce και το νερό σε ένα μίξερ και χτύπησε καλά τα υλικά.
- Πρόσθεσε το κοτόπουλο, το μάνγκο, το μαρούλι και τα αμύγδαλα σε ένα μεγάλο μπολ και ανακάτεψε καλά.
- Ρίξε από πάνω το dressing και ανακάτεψε καλά.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ