Πίσω στην κορυφή της σελίδας
08.07.2016 | 09:00
Ιωάννα Κολιακουδάκη

Θέλεις να κάψεις πολλές θερμίδες και να αποκτήσεις γράμμωση; Κάνε αυτές τις ασκήσεις!

Θέλεις να κάψεις πολλές θερμίδες και να αποκτήσεις γράμμωση; Κάνε αυτές τις ασκήσεις!
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ;

Έχεις προσέξει φαντάζομαι που τα περισσότερα μοντέλα και stars έχουν απίθανη γράμμωση στα πόδια, φανταστικούς κοιλιακούς, καλλίγραμμα χέρια και σφιχτούς γλουτούς! Πως θα σου φαινόταν αν μπορούσες να γυμναστείς και να αποκτήσεις όλα αυτά που σου ανέφερα πιο πάνω, χωρίς καν να χρειαστεί να βγεις από το σπίτι σου; Το TLIFE σου δίνει αυτή την ευκαιρία μέσα από ασκήσεις γυμναστικής που παρουσιάζονται βήμα - βήμα από έμπειρες γυμνάστριες και αρκετά καταξιωμένες στο χώρο τους. Αυτή την εβδομάδα ο οδηγός μας είναι η Yoga Instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη, που έχει σκοπό να γυμνάσει όλο σου το σώμα με τις ακόλουθες ασκήσεις, να τονώσει κάθε μυική ομάδα και να σε κάνει να αποκτήσεις την τέλεια γράμμωση. Εν ολίγοις, η Ιωάννα είναι έτοιμη να σε βοηθήσει να αποκτήσεις όλα αυτά που θέλεις από τη σιλουέτα σου το φετινό καλοκαίρι.

Όσο σκέφτεσαι ότι οι διακοπές πλησιάζουν, τόσο σε πιάνει αυτός ο κόμπος στο λαιμό και για ακόμα μια φορά ορκίζεσαι ότι δεν θα παραλείψεις ξανά το γυμναστήριο. Οφείλω να σου πω ότι οι ασκήσεις που θα δεις, πέρα από τα σωματικά οφέλη που σου ανέφερα, θα ανεβάσουν τη ψυχολογία σου και να είσαι σίγουρη ότι από τις πρώτες βδομάδες θα έχεις αρχίσει ήδη να βλέπεις την αλλαγή σε κάθε σημείο της σιλουέτας σου. Βάλε την αγαπημένη σου μουσική και πάμε μαζί να κάνουμε αυτές τις ασκήσεις που συνδυάζουν αερόβια κίνηση και ασκήσεις που τονώνουν τους μύες!

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ!

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΝΙΣΧΥΟΥΝ ΤΗ ΓΡΑΜΜΩΣΗ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ!

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου

Photo Gallery

Βαθμολόγησέ το
Εσύ τι λες; Πες τη γνώμη σου
Top 10
close button

Κάντε Like: Tlife.gr στο Facebook