ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΓΡΑΜΜΩΣΗ

Ασκήσεις στο σπίτι με την Μάντη Περσάκη για γράμμωση σε όλο το σώμα
Ασκήσεις για γράμμωση σε μια καρέκλα (στο σπίτι ή στο γραφείο)
Θέλεις να κάψεις πολλές θερμίδες και να αποκτήσεις γράμμωση; Κάνε αυτές τις ασκήσεις!