TLife | The female side of life

Μανιτάρια ψητά με πάπρικα

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Τα μανιτάρια είναι ένα πολύτιμο τρόφιμο σε μια διατροφή χαμηλή σε θερμίδες αλλά και χωρίς κρέας καθώς προσφέρουν στον οργανισμό πολύτιμα συστατικά αλλά και γεύση όπως του κρέατος!
96 θερμίδες/μερίδα

Εύκολη 20 λεπτά 4μερίδες

Συστατικά

  • 2 κουταλιές της σούπας μουστάρδα
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 2 κουταλιές της σούπας σος Worcestershire
  • 2 σκελίδες σκόρδο λιωμένες
  • 8 μεγάλα μανιτάρια πλευρώτους ή portobello
  • 1 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα
  • 140 γραμμ. πράσινα σαλατικά ανάμεικτα
  • Ψημένο ψωμί ή κριτσίνια για το σερβίρισμα

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Προθέρμανε το φούρνο στους 200 C.

  • 2

    Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακάτεψε η μουστάρδα, το λάδι, τη σάλτσα Worcestershire και το σκόρδο. Στη συνέχεια, πρόσθεσε αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι .

  • 3

    Πρόσθεσε τα μανιτάρια μέσα στο μείγμα και ανακατέψτε καλά για να πάει παντού. (Μπορείς να το κάνεις αυτό από πριν και να τα αφήσεις να μαριναριστούν ενώ ετοιμάζεις το υπόλοιπο πιάτο).

  • 4

    Τοποθέτησέ τα σε ένα ταψί και πασπάλισε τα με πάπρικα.

  • 5

    Ψήσε για 8-10 λεπτά.

  • 6

    Μοίρασε τη σαλάτα που έχεις πλύνει καλά και στραγγίσει σε τέσσερα πιάτα.

  • 7

    Βάλε δύο μανιτάρια σε κάθε πιάτο και ρίξε με ένα κουτάλι από πάνω τους χυμούς τους από το ταψί.

  • 8

    Σέρβιρε με ψητό ψωμί ή κριτσίνια.


  • Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...