Βραδιά με φίλους: Light συνταγές για εσένα και τους καλεσμένους σου

Βραδιά με φίλους: Light συνταγές για εσένα και τους καλεσμένους σου | tlife.gr

Λίγο ο άστατος καιρός, λίγο το Mundial, λίγο οι ταινίες και οι σειρές που έχεις σχεδιάσει να δεις, σε έχουν κρατήσει μέσα στο σπίτι, παρέα πάντα με τους αγαπημένους σου φίλους. Ξέρεις όμως πολύ καλά ότι αυτές οι συναντήσεις εντός σπιτιού με την παρέα σου, μπορούν να γίνουν ο απόλυτος εχθρός της δίαιτάς σου. Ε δεν γίνεται να κάθεσαι με σταυρωμένα τα χέρια στον καναπέ ή στο μπαλκόνι και να μην απολαμβάνεις τίποτα. Θέλεις να φας το κατιτίς και λογικό! Από την άλλη όμως σκέφτεσαι τη διατροφή σου, το καλοκαίρι, τη θάλασσα και φυσικά το μαγιό.

Δεν θέλω ούτε να προβληματίζεσαι, άλλα ούτε να μείνεις νηστική! Σήμερα θα σου δείξω πέντε light συνταγές με λιγότερο από 300 θερμίδες που μπορείς να ετοιμάσεις για μια βραδιά με φίλους. Να ξέρεις ότι και αυτοί θα λατρέψουν τις λιχουδιές σου, και πάνω από όλα δεν θα τους επιβαρύνεις… θερμιδικά!

 

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΠΑΝΩ ΣΤΟΝ ΤΙΤΛΟ

 

“Muffins” με αυγό και ζαμπόν
Θερμίδες:259/ μερίδα

 

Εύκολα πιτσάκια με μεσογειακή γεύση
Θερμίδες: 101 /μερίδα

 

Κεφτεδάκια κοτόπουλου στο φούρνο
Θερμίδες: 215/ μερίδα

 

Ψητά sticks κολοκυθιού
Θερμίδες: 126/ μερίδα

 

Τραγανές μπουκιές κουνουπιδιού με σος από κάσιους
Θερμίδες: 213/ μερίδα

 

READ more