Xmas Fit Tips! 12 Ημέρες για τα Χριστούγεννα… Tircks για μια γιορτινή βραδιά!

Xmas Fit Tips! 12 Ημέρες για τα Χριστούγεννα… Tircks για μια γιορτινή βραδιά! | tlife.gr

Σήμερα είναι (ΠΑΛΙ!) γιορτή…. εσύ πού και κυρίως πώς θα το γιορτάσεις; Fitness tips για να μην το μετανιώσεις την επόμενη το πρωί!
Ορίστε λοιπόν πως θα περάσεις υπέροχα στον Σπύρο ή την Σπυριδούλα με τις… «ευλογίες» της ομάδας διαιτολόγων του Δημήτρη Γρηγοράκη: «Μην τσιμπολογάτε ό,τι βρίσκεται μπροστά σας. Πάρτε ένα πιάτο και γεμίστε το με όλα όσα σκοπεύετε να δοκιμάσετε. Φροντίστε πάντως μεγάλο μέρος του να καταλαμβάνουν τρόφιμα υγιεινά, εύγευστα και ολιγοθερμιδικά, όπως είναι τα βραστά ή φρέσκα λαχανικά, τα τυριά με χαμηλά λιπαρά κλπ. Όταν διασκεδάζετε, επιλέξτε τα γεύματα με τις λιγότερες θερμίδες και λιπαρά. Οι φίλοι σας δύσκολα θα ανιχνεύσουν τη διαφορά!»

Ευθυμία Δέδε, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc

READ more