TLife | The female side of life

Crumble μήλου με βρώμη

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Η βρώμη είναι πολύτιμος σύμμαχος στο να φτιάχνεις γλυκά με λίγες θερμίδες και πολλά... καλά! Και αυτό το crumble μήλου θα ευωδιάσει το σπίτι σου!
192 θερμίδες/μερίδα





Εύκολη 50 λεπτά 4+μερίδες

Συστατικά

  • 35 γραμμ. νιφάδες βρώμης
  • 35 γραμμ. αλεύρι ολικής άλεσης
  • 20 γραμμ. ζάχαρη
  • 35 γραμμ. βούτυρο
  • Για τη γέμιση
  • 400 γραμμ. μήλα καθαρισμένα, ξεφλουδισμένα, κομμένα στα 4
  • 50 γραμμ. ζάχαρη
  • 1 κουταλιά της σούπας νερό

Τρόπος μαγειρέματος

  • 1

    Προθέρμανε το φούρνο στους 190 ° C .

  • 2

    Βάλε τα μήλα σε μια κατσαρόλα με τη ζάχαρη και το νερό .

  • 3

    Βράσε σε χαμηλή φωτιά για 5 λεπτά.

  • 4

    Βγάλε από την κατσαρόλα και βάλε τα μήλα σε ένα μικρό πυρίμαχο σκεύος ή σε μικρά πυρίμαχα μπολάκια.

  • 5

    Βάλε το αλεύρι και τη βρώμη σε ένα μπολ και ανακάτεψε καλά.

  • 6

    Κόψε το βούτυρο σε μικρούς κύβους και πρόσθεσέ το στη βρώμη και το αλεύρι.

  • 7

    Ανακάτεψε με τα δάχτυλά σου μέχρι να έχεις ένα μίγμα σαν ψίχουλα.

  • 8

    Πρόσθεσε τη ζάχαρη μέσα και ανακάτεψε.

  • 9

    Ρίξε το μίγμα με τη βρώμη πάνω από τα μήλα.

  • 10

    Ψήσε για περίπου 20 λεπτά μέχρι να ροδίσει η βρώμη και το μήλο να βράσει.

  • Πασπάλισε το crumble με λίγη κανέλα πριν το βάλεις στο φούρνο για ακόμη περισσότερο άρωμα!

    Πείτε μας...

    Ρωτήστε μας, διορθώστε μας, εκμυστηρευτείτε μας, σχολιάστε μας. Σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της παρέας που
    λέγεται ΤL!fe...