ΒΑΨΤΑ ΜΑΥΡΑ! Μόνο έτσι θα χάσεις πόντους από την περιφέρεια…

Αφράτο ψωμί, νόστιμες μακαρονάδες, υπέροχα γλυκά!

Μην τα στερηθείς… βάψτα μαύρα! Φρόντισε να αντικαταστήσεις το λευκό ψωμί, το λευκό αλεύρι και τα μακαρόνια σου με τα αντίστοιχα προϊόντα της ολικής άλεσης. Θα το έχεις ακούσει ένα εκατομμύριο φορές όμως γνωρίζεις πόσο καλό μπορεί να κάνει στη σιλουέτα σου; Οι ολόκληροι, μη επεξεργασμένοι καρποί είναι πολύ πιο θρεπτικοί, γεμάτοι φυτικές ίνες που θα κάνουν τον οργανισμό σου να αποβάλλει λίπος πιο εύκολα και να μην το αποθηκεύει.

Πιο συγκεκριμένα, αν κάνεις αυτή την αλλαγή στο τραπέζι σου για κάποιο χρονικό διάστημα θα δεις τους πόντους της περιφέρειας να πέφτουν. Μπορείς να χάσεις μέχρι και 3% από την περιφέρεια απλά και μόνο με αυτή την μικρή αλλαγή!