Ασκήσεις yoga για γράμμωση, καλοσχηματισμένο σώμα και ευλυγισία

Δεν είναι ένα εύκολο πρόγραμμα, αλλά αν εξασκηθείς (σε περίπτωση που είσαι αρχάρια) σταδιακά θα δεις ότι τα καταφέρνεις.