Δεν είναι σιέστα, αλλά ούτε και απλά χαλάρωση στον καναπέ. Πρόκειται για τον πιο σύντομο ύπνο που μπορείς να φανταστείς, ο οποίος όμως θα σε βοηθήσει να γεμίσεις και πάλι τις μπαταρίες σου και να συνεχίσεις ακάθεκτη το υπόλοιπο της ημέρας. Power nap λοιπόν και σκέψου τον οργανισμό σου σαν μια συσκευή κινητού. Πόσες φορές δεν έβαλες το κινητό σου να φορτίσει μερικά λεπτά για να είσαι σίγουρη πως θα αντέξει για την βραδινή σου έξοδο;
Έτσι και με το σώμα σου. Έχεις επιστρέψει από τη δουλειά, κουρασμένη, “θολωμένη” και στρεσαρισμένη και θέλεις επειγόντως κάτι να σε ηρεμήσει, να σε ξεκουράσει για να είσαι όσο πιο φρέσκια γίνεται το βράδυ. 15′ με 20′ λεπτά και τα αποθέματα ενέργειας του οργανισμού σου θα ανέβουν κατακόρυφα, το στρες θα εξαφανιστεί και θα είσαι κεφάτη και έτοιμη να συνεχίσεις.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
*Μην το υιοθετήσεις ως υποκατάστατο του πραγματικού βραδινού ύπνου. Αυτός είναι αδιαπραγμάτευτος! 8 ώρες το λιγότερο…
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
